GOGYM BLOG

Какие фитнес-тренды захватят нас в 2024 году?

Блог

Заглядываем в будущее вместе с GOGYM

Фитнес, как и любая крупная сфера деятельности, постоянно видоизменяется и приспосабливается к переменам. С каждым годом тренды в этой области становятся всё более инновационными и вдохновляющими — 2024 год не станет исключением. Ближайшие 12 месяцев обещают перевернуть привычное представление о спорте, внедряя новые уникальные концепции: от виртуализации физической активности до новых подходов к восстановлению ментального здоровья.
Сегодня команда GOGYM окунётся в будущее и расскажет вам, каким станет фитнес в 2024 году. Мы изучили прогнозы опытных экспертов и дополнили их своими мыслями об индустрии. Одно обещаем точно — скучать в новом году нам не придётся!

№1. VR-тренинг

К 2024 году тренировки с использованием технологий виртуальной реальности станут новым стандартом для фитнеса. С помощью специального оборудования вы сможете заниматься спортом, не выходя из дома — нужен будет лишь VR-шлем и пара контроллеров. Уже сейчас активные игры вроде Beat Saber позволяют сбросить огромное количество калорий, а в ближайшие месяцы их станет только больше.

№2. Внедрение ИИ в спорт

Последние пару лет искусственный интеллект всё плотнее входит в самые разные сферы нашей жизни. Эксперты предполагают, что в 2024-м нейросети доберутся и до фитнеса — помогут проанализировать физические данные спортсмена, подберут индивидуальную программу питания и тренировок, а также составят набор рекомендаций по выполнению упражнений.

№3. Функциональный тренинг 2.0

Весь 2023 год прошёл под эгидой популярности функционального тренинга, тренд продолжится и в 2024-м. Эксперты считают, что этот вид активности завоюет ещё большую аудиторию, а заодно пополнится новыми уникальными программами тренировок.

№4. Взлёт популярности Ракинга

Не бойтесь, этот вид физической активности не имеет ничего общего с ракообразными. Ракинг — это прогулки на длинные дистанции с рюкзаком за спиной. Обычно в рюкзак кладут разные утяжелители (от книг до блинов для гантелей), что позволяет задействовать все мышцы тела увеличить жиросжигающий эффект в три раза по сравнению с обычной ходьбой. Этот вид спорта изобрели американские военные, но к 2024 году он наконец-то полноценно войдёт в обиход обычных людей по всему миру.

№5. Забота о ментальном здоровье

Настоящий wellness — это забота не только о своём теле, но и о разуме. Эксперты считают, что к 2024-му году в большинстве спортзалов тренировки с железом уступят место йоге, медитативным практикам и даже работе со штатным психологом. Всё для того, чтобы люди смогли выстроить крепкую связь между физическим и ментальным здоровьем.

№6. ЭКО-фитнес

Забота об окружающей среде и эко-фитнес станут важнейшими трендами для спортсменов. Тренировки на свежем воздухе, использование экологически чистых материалов в оборудовании и поддержка разных эко-инициатив — вот что будет в центре внимания.

№7. Активная старость

Предполагается, что увеличится средний возраст завсегдатаев фитнес-клубов. В 2024 году спортзалы начнут активнее посещать атлеты в возрасте от 50 до 85 лет — для них будут открываться специальные группы для занятий и даже целые спортивные направления. Фитнес станет более доступным, а просиживание пенсии дома — моветоном.

№8. Новый подход к отдыху

Окончательно изменится и подход к путешествиям. Если раньше люди отдавали предпочтения красивым отелям, большим пляжам и «тюленьему отдыху», то сейчас идёт смещение в сторону спортивных путешествий и мест, где смогут позаботиться о вашем здоровье. Активные прогулки в горах, дайвинг, отели с широким ассортиментом wellness-услуг — вот новый тренд 2024 года.
***
Новый год обещает принести в мир фитнеса удивительные изменения и новаторские концепции. Персонализированные программы, виртуальные тренировки, забота о ментальном здоровье — всё это станет частью нашего с вами ежедневного стремления к здоровью и благополучию. Встречайте будущее с открытым сердцем и заранее приготовьтесь к захватывающим перспективам, ведь ваше тело, разум и душа заслуживают только лучшего!